ＷＲＡＰ、元気回復行動プラン | 神戸市中央区　心療内科　福島神経科クリニック

ＷＲＡＰ（ＷＥＬＬＮＥＳＳ　ＲＥＣＯＶＥＲＹ　ＡＣＴＩＯＮ　ＰＬＡＮ）日本語では「元気回復行動プラン」と訳されています。概説には「不快で苦痛を伴う困難な状態を自分でチェックして、プランに沿った対処方法を実行することで続きを読む

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